药枕，让你边睡觉边养生！

　　现今，商场摆着琳琅满目的各式枕头，标榜“高科技含量”的不在少数，那么，以植物、中草药等为填充材料的枕头，是否真有保健作用？

　　由来已久的药枕

　　药枕，就是把中药放入枕芯制成枕头里，由来已久。明代李时珍《本草纲目》中，就有药枕的记载：“苦荞麦、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目。”

　　现在的药枕也根据其功效变得各式各样，如琥珀枕镇心安神，石膏枕解暑去热，它们大多具有芳香的挥发性成分，可以通过呼吸进入人体而起到相应的药效作用。

　　还有一些复方药枕，如内含夏枯草、决明子、菊花、绿豆衣、金银花等的防高血压枕，内含白芷、川乌、草乌、红花等的镇痛枕。

　　不同药材，功效大不同

　　不同药材制作的药枕，功效并不相同，我们平时常见的这些药枕到底又有着哪些功效呢？

　　荞麦枕

　　荞麦皮，甘凉，入脾、胃、小肠经。能收敛汗液，清热散风，安神。适合辨证为热证的神经衰弱者使用。

　　蚕沙枕

　　晚蚕沙，甘辛，温，入肝、脾经。能祛风除湿，和胃化浊，活血定痛。还可以防止婴幼儿风疹、瘙痒、目赤，还可用于湿气重、胃口差，风湿痹痛，腰脚冷痛。

　　菊花枕

　　菊花，甘苦，凉，入肺、肝经。能疏风清热，明目解毒，治头痛、眩晕、目赤、心胸烦热。做枕头可清肝火、明目，适合脾气急躁、口苦咽干者使用。

　　灯芯草枕

　　灯芯草，甘淡，寒，入心、肺、小肠经。能清心降火，利尿通淋，内服多用于治疗失眠。古人曾将灯芯草炭放入枕中，认为能驱噩梦，适合心热心烦、情绪不安、小便热痛者使用。

　　绿豆枕

　　绿豆，甘凉，入心、胃经。能清热解毒，解暑利水。《日华子本草》曰：“作枕明目，治头风头痛。”适于阴虚内热体质的人或在高温环境下工作的人使用，还可用于高血压及眩晕、小便不畅等症。

　　使用药枕注意事项

　　1.部分人可能不适应中草药的芳香气味，可加垫薄棉枕或多放几层枕巾。

　　2.头部的油渍和汗液容易污染枕头和枕芯，应经常晾晒以免发霉。

　　3.药枕内药材的植物油容易挥发，导致药效降低，如有必要可定期更换。

　　4.过敏体质的人使用药枕有时可诱发过敏反应，应慎重选用。

　　5.使用药枕前，充分了解自己的体质，中医辨证用枕。