关于痛风---那些忌口和宜吃

　　得了痛风本身已是很不悦的事了，还好多东西不让吃，今天就来唠叨一下痛风患者的各种忌口和宜吃食物。

　　忌口：

　　1、动物内脏(肝、肠、肾、脑)

　　2、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)

　　3、贝壳食物

　　4、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、骨髓

　　5、黄豆食物、扁豆、豌豆、花生米、豆苗、黄豆芽

　　6、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、紫菜

　　7、浓汤、肉类汤汁

　　8、糙米、粗面粉、全麦片/玉米、小米、高粱、黑面粉、芥麦、燕麦、山芋

　　9、禁止饮酒

　　10、忌浓茶、咖啡、酸奶

　　宜吃食品：

　　1、高钾质食物：

　　香蕉、西兰花、西芹

　　2、充足的碱性食物：

　　海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果

　　3、固肾的食物：

　　平日可按“六味地黄”(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效

　　4、行气活血、舒筋活络的食物：

　　可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

　　5、苹果醋加蜜糖：

　　饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

　　6、薏仁粥

　　7、冬瓜汤：冬瓜、红枣、姜丝

　　8、嘌呤含量少的食物：

　　牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等

　　9、主动喝水

　　白开水，淡茶；

　　为什么说这样吃是科学的？

关键词：痛风,忌口,健康,食物