大麦茶如何冲泡才健康

　　大麦茶都有哪些功效呢？大麦茶的泡法简单，是很常见的一种饮品，并且适合很多人群饮用。虽然，大麦茶也会有副作用，但是大麦茶的功效要比副作用更多哦。下面为大家来具体介绍介绍吧。

　　大麦茶有助降血脂大麦茶如何冲泡才健康(供图/华盖)

　　大麦茶的功效

　　降血脂。对于这一功效相信很多人都不陌生，大麦茶的最主要的功效便是降血脂以及降胆固醇。它的保健作用可以与绿豆相比，但却要比绿豆更加的综合，在夏季食用不但能够去火解暑外，同时还能达到保胃、健脾、利尿、助消化、治疗冠心病的作用。而且大麦茶还是一种健康的粗粮，所以，体质比较弱的老年人在选择解暑食物时，最好常吃点大麦食物。

　　保持身材。大麦茶的另一个亮点就是它具有保持身材的作用，这是由于在大麦茶中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质。不但如此，大麦茶还具有去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，女性如果能够坚持长期饮用的话，必然能够起到令你满意的减肥功效

　　防上火、咽喉肿痛。大麦茶具有止热消渴，下气利水、消温解毒等功效，可以预防内火旺盛、咽喉肿痛，牙痛等病症，我们还可以在吃烧烤时候喝些大麦茶，可以消火止津、有利脾胃。

　　消油腻、健脾胃助消化。大麦茶具有养胃健脾、解油腻、帮助消化等功效，所以日常饮用不仅可以起到消除油脂、帮助消化，还可以改善面黄肌瘦、体弱乏力的功效。

　　那么，大麦茶的副作用又有哪些呢？

　　大麦茶的副作用

　　胃不好的人。这种情况喝了会感觉胃部不适，严重点的可能会拉肚子。

　　空腹的时候。空腹的时候不宜喝大麦茶

　　孕妇慎饮。孕妇尽量也不要饮用，因为可能会引起孕妇回奶。

　　隔夜茶不能喝。另外，大麦茶最好现泡煮就现喝，隔夜或者过来好几天的大麦茶就不要喝了，尤其对孩子的身体健康不利。

　　最后，就来教你如何泡大麦茶吧。

　　大麦茶的泡法

　　水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用；

　　不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。

　　大麦茶虽然好处多多，但是不宜多喝哦。

关键词：大麦茶,降血脂,脾胃,健康