颈椎病日常保健容易忽视的姿势

　　常见的虐颈椎姿势，而且现在人还会保持这个姿势非常久……

　　颈椎压力大慢慢就会引起颈肩劳损，还会诱发软组织炎症、小关节紊乱，然后颈肩就会出现明显的不舒服，甚至引起椎动脉供血不足导致的头晕头疼等症状。

　　①需要一张舒适的床，坚挺、柔软、有弹性，能够完美贴合并支撑身体。

　　②需要一个枕头，太高了不好，不要枕头，让脖子悬空也不好。这两种情况都会让颈部肌肉紧张，无法放松，还会导致颈椎排列结构的改变。

关键词：姿势,小关节紊乱,颈椎病,健康