膳食纤维为健康助力

　　肠道是人体吸收营养维持机体正常运行的关键部位。吸收营养，按时排除废物，这是肠道的正常功能。

　　老年人的肠道健康，“便秘”是值得关注的问题之一，因为一些老人可能存在齿患，导致咀嚼功能下降，影响到老人进食粗粮，蔬菜等富含纤维素食物的量和意愿度，从而影响膳食纤维的获得，而纤维素对肠道健康不可或缺；其次，老人肠道蠕动的相对减缓和肛门括约肌的功能改变，可能增加便秘的发生。

　　膳食纤维助力老年人肠道健康

　　老年人便秘的发生比较常见，而多吃蔬菜水果或补充含膳食纤维的营养食品如纽崔莱果蔬纤维素嚼片，则可以较好的为肠道增添活力，促进肠道健康。

　　膳食纤维是公认的促进肠道健康的有功之臣，它能增加粪便体积和重量，缩短在大肠的时间，增加排便频率，从而能改善便秘。此外，同样属于膳食纤维的低聚果糖，则有改善老年人大肠中代谢的功用。而且，低聚果糖作为一种可溶性膳食纤维，能增加粪便的持水性和容量，促进肠道蠕动，从而使粪便易于排除。纽崔莱果蔬纤维素嚼片不但有高含量天然膳食纤维，而且特别添加低聚果糖，有助改善肠道功能，促进肠道蠕动，具有良好的润肠通便功能。

　　老年人要维护肠道健康，光靠“吃”还是不够的，还应进行适度的体育锻炼，如慢跑，散步，打太极拳等，不仅能增强体质，而且还可以增加食欲，使肠蠕动功能提高；而保持良好的心境，这些看来虽不那么直接关联的因素，其实对老年人的肠道健康也有着积极的影响。

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