便秘不能吃哪些水果

　　便秘是什么？便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

　　便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。

　　便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

　　便秘（供图/视觉中国）

　　便秘不能吃什么水果？

　　很多朋友都对便秘不能吃哪些水果这个问题感到疑惑，专家表示，便秘没有不能吃的水果，大多数常见的水果都适合便秘患者服用。

　　此外，便秘患者还可以多摄入一些粗纤维的食物，像红薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，绿豆，土豆，燕麦，全麦面包等纤维素含量高的食物，以及苹果，香蕉等通便的水果，少吃或尽量不吃辛辣油腻，还有过于精细的食物。

　　另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要选择凉性的蜂蜜，比如槐树的蜜，因为很多便秘者都体内火盛，如果饮用温性的蜜糖会加重病情。

　　便秘不能吃哪些水果呢？从文中我们可以得知，大部分常见的水果都是便秘患者可以食用的，但是小编也要提醒大家，用水果来通便也需要适量，水果也不宜一次性吃太多哦。

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