孩子放假了，眼睛却“过劳”了 如何保护孩子视力？

　　目前，我国中小学生近视率处于偏高的状态。课业重，户外活动少，导致很多孩子没有时间放松眼睛。如今正是春暖花开的时节，接下来的3个月也都有法定假期，非常适合孩子外出活动，改善视力问题。不过，有的家长却担心孩子在假期视力问题加重。

　　上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(www.wenjuan.com)，对1994名受访中小学生家长进行的一项调查显示，83.8%的受访家长坦言孩子假期用眼过度情况更加严重。据受访者观察，中小学生假期用眼过度最主要原因是看电视和用电脑。65.6%的受访家长表示孩子假期经常晚睡晚起，作息不规律，59.5%的受访家长称孩子假期经常长时间玩电子产品、打游戏。

　　受访中小学生家长中，孩子上小学低年级(1~3年级)的占37.4%，小学高年级(4~6年级)的占39.9%，孩子上初中的占16.2%，孩子上高中的占6.6%。76.3%的受访家长称孩子已近视，其中23.2%的受访家长坦言孩子近视度数较高。

　　83.8%受访家长坦言孩子假期用眼过度情况更加严重

　　河北石家庄高一女生王佳(化名)已经近视，她坦言，平时课业压力大，每逢周末和假期都要上好几个补习班，这让她没有时间休息，眼睛一直处于疲劳状态。“我近视度数加深得很快，初中还是400多度，现在已经600多度了，这个寒假刚过，我感觉视力又变差了”。

　　北京市民戴晓红(化名)的儿子读高三，初中毕业后的暑假患了近视，现在近视度数为200度。“一放假，孩子作息就没了规律，晚上最早也要12点才睡觉。看书学习也不注意姿势了，经常趴着、躺着。手机屏幕小，孩子看一会儿眼睛就会干涩”。

　　调查中，83.8%的受访家长坦言孩子假期用眼过度情况更加严重。据受访者观察，中小学生假期用眼过度最主要原因是看电视和用电脑(74.0%)，然后是玩手机(58.4%)以及写作业、上补习班、上兴趣班(58.1%)。

　　江苏省常州市初三班主任顾志琴说，她班上近视的学生超过80%，“有的学生还没戴眼镜，但上课也要眯着眼睛才能看清黑板。假期学生们更不注意保护视力，一开学就会发现很多学生视力又变差了”。

　　中小学生在假期有哪些不利于视力保护的行为？65.6%的受访家长表示孩子经常晚睡晚起，作息不规律，59.5%的受访家长称孩子经常长时间玩电子产品、打游戏，53.6%的受访家长表示孩子整天都在屋里，不外出运动。

　　四川自贡初二教师温馨说，她班上52个学生，40%都戴了眼镜。“假期有的学生虽然看书学习的时间少了，但看电视、用电脑和玩手机的时间都变多了，肯定对眼睛有损害”。

　　江苏省常州市某高校教师杨蕾(化名)认为，学生在假期视力问题加重，除了长时间接触电子产品，还有很多其他原因，比如书写姿势不规范，没有坚持每天做眼保健操等。

　　保护孩子视力，65.0%受访家长会督促孩子养成良好用眼习惯

　　西南大学教育学部教授唐智松说，学生平时上学会长时间精细用眼，假期应当是放松眼睛的时间。但事实并非如此，一是假期里学生还要写作业，二是学生在假期里还要参加各种补习班、培训班，仍然需要长时间精细用眼。这导致学生视力在假期继续下降，近视度数不断增加，戴眼镜的学生越来越多。

　　温馨认为，放假期间，学校可以让学生做假期活动记录，鼓励学生进行户外运动。家长可以规定孩子每天看电脑和玩手机的时间，并做好监督。

　　家长会如何帮助孩子保护视力？调查显示，65.0%的受访家长会督促孩子养成良好用眼习惯，如矫正孩子不良坐姿，63.0%的受访家长会监督孩子休息、远眺、做眼保健操，61.0%的受访家长会控制孩子用电脑、玩手机的时间。

　　杨蕾认为，在学校学生近距离用眼的时间较长，假期中这种情况有很大缓解。家长应该抓住假期这个机会，有意识地监督孩子科学用眼，养成良好的用眼习惯。学校平时也应注意改善教室的照明环境，并且做到定期调整座位。

　　“父母要积极为孩子营造良好的用眼环境，让孩子养成科学的用眼习惯，让孩子在课余时间适当做些家务，放松一下眼睛。学校要保证学生课间休息时间，让学生多远眺，积极参加课间锻炼和体育课。”顾志琴认为，如果家长在假期对孩子使用电子产品情况监督得比较好，一定能够改善孩子视力问题。(中国青年报·中青在线记者杜园春实习生王一帆)