海港区东华里社区开展“规律睡眠，健康未来”活动

杨柳主任在为学生们讲解睡眠不好的坏处。

长城网讯（记者 张琦 通讯员 林颖）在世界睡眠日来临之际，为普及心理健康知识，提高学生和家长对睡眠的重视，3月19日，秦皇岛市海港区东环路街道东华里社区党委联合秦皇岛市第一医院走进东华里小学，开展了“规律睡眠，健康未来”主题活动。

活动邀请秦皇岛市第一医院心理科专家杨柳主任，为大家讲解睡眠质量与健康的密切关系，以及如何有效提高睡眠质量的方法。活动中孩子与家长的互动环节，让大家深刻认识到睡眠对于实现最佳生活质量的重要性，家长们纷纷表示，为了孩子的健康成长，要减少孩子的压力，保证充足的睡眠。

通过此次活动，让大家了解了关于规律睡眠与身体健康的关系，倡导大家保持规律作息，健康睡眠，有效提升民众的睡眠质量。