芳香疗法呵护你的消化系统

　　春节期间应酬饭局集中，导致饮食及作息无规律，芳香疗法应对秘籍：

　　消化系统指的是唾液分泌、口腔咀嚼、肠胃道分解吸收以及排泄等几个部位。芳香疗法运用于消化系统上，就可分为熏香、背部腰部脊椎按摩、胃部腹部热敷或按摩，或浸泡患部等。

　　消化系统是人体消化吸收食物养分最主要的器官，而芳香植物早在千年前就为人类烹调食物所有，如迷迭香、茴香、欧薄荷和豆蔻等；而在传统的中药里，例如，茴香可刺激胃肠神经血管、促进消化液分泌，有健胃、行气的功效。植物精油抗痉挛、舒缓的功能、与中药疗效有异曲同工之妙。

　　反胃

　　说明：反胃的原因很多，常见的多是消化不良引发的，如果是怀孕反胃，不适用以下配方应特别注意。

　　配方

　　1、吸入法：手巾＋姜1滴＋柠檬1滴(可用丁香、欧薄荷、豆蔻取代)

　　2、涂抹法：甜杏仁油5ml＋丁香2滴(以顺时针方向按摩)

　　腹泻

　　说明：腹泻的几种原因包括病毒感染(感冒时也常会有腹泻状况)，或食物不洁或同时吃多种食物，暴饮暴食；或是神经过敏以及压力，情绪不稳定造成的腹泻。几个类型的腹泻都是用腹部按摩来处理，只是所使用的精油稍有不同。

　　配方

　　1、食物：甜杏仁油10ml＋尤加利1滴＋欧薄荷2滴＋百里香2滴

　　2、病毒：甜杏仁油10ml＋薰衣草2滴＋柠檬2滴＋茶树1滴

　　3、过敏：甜杏仁油10ml＋薰衣草2滴＋天竺葵2滴＋洋甘菊1滴

　　胀气

　　说明：消化系统最容易排气不良，或有些食物容易产生空气，甚至开刀、服用抗生素也会产生胀气。

　　配方

　　涂抹法：甜杏仁油5ml＋薰衣草1滴＋罗勒2滴，以顺时针方向涂抹在腹部。

　　口臭

　　说明：可分为消化不良与口腔不洁等几个因素影响，当然还有一般俗称的火气大，这跟胃也有关系。

　　配方

　　漱口：水1杯＋柠檬1滴＋薰衣草1滴＋欧薄荷1滴

　　痔疮

　　说明：肛门口附近的静脉曲张，通常是久未排便引起，与饮食、生活习惯有很大的关系。

　　配方

　　浸泡法：水1公斤＋丝柏2滴＋天竺葵1滴＋广藿香1滴

　　打嗝

　　说明：消化不良的一种

　　吸入法：手巾＋薰衣草2滴＋柠檬1滴(或以茴香、洋甘菊取代)

　　消化不良

　　说明：若长期有不易消化的症状，改变饮食与多喝花茶如洋甘菊或欧薄荷是一种好方法。经常顺时针方向按摩腹部。

　　配方

　　按摩法：甜杏仁油5ml＋薰衣草2滴＋马郁兰1滴(或以洋甘菊取代)

　　呕吐

　　说明：应先了解是食物、情绪还是流行性病毒引起的呕吐。以按摩或热敷胃部最有效。

　　配方

　　1、病毒：甜杏仁油10ml＋黑胡椒2滴＋洋甘菊1滴＋马郁兰1滴

　　2、情绪：甜杏仁油10ml＋薰衣草2滴＋柠檬1滴＋欧薄荷1滴

关键词：芳香疗法,健康,消化