3种按摩，让宝宝享受绿色的健康

　　很多人都喜欢按摩，因为按摩后不仅可以消除疲乏，还有一定养生保健作用。其实按摩并非成人的专利，宝宝也可以享受按摩，只要学会合适的儿童按摩手法，结合特定的技巧操作，也能让宝宝享受一次惬意又保健的按摩之旅。最受宝宝欢迎的按摩方法有三种，“揉法”、“摩法”、“搓法”，三种按摩法各有功效，学起来也不难哦~

　　一分钟学会3种按摩

　　1、揉法：宝宝最喜欢的按摩法

　　揉法是很多宝宝喜欢的按摩手法，所用于点、面状穴位。揉法就是以指、掌的某一部位按压在孩子的穴位上进行旋转揉动，可顺时针，也可逆时针方向操作。揉动时，按压在穴位上手指或掌要紧贴皮肤而不要移动，发力于该处的皮下组织而揉动，力度要适中，手法要温和，以揉过皮肤不红为佳；揉法具体分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法三种，很容易掌握。本法轻柔缓和，可适用在孩子身体的任何部位。

　　2、摩法：最让宝宝温暖的按摩法

　　摩法就是用全手掌面，或者四指指面在穴位上旋转摩擦。摩法要求掌、腕应和缓协调，用力均匀，环旋连贯，速度适宜。摩法是一种能产生温热感的手法，适合在孩子腹、腰、背部的操作，具有舒筋活络、调节胃肠功能的功效。

　　3、搓法：最让宝宝放松的按摩法

　　搓法就是双手掌面着力，对称地挟住或托抱住孩子肢体的一定部位，双手交替或同时相对用力作相反方向的来回快速搓揉，并同时做上下往返移动。搓法要求搓动时双手动作幅度要均等，用力要对称；搓揉时频率可快，但在体表移动要缓慢；双手挟持肢体时力量要适中。搓法常作为按摩的结束手法，具有一定的疏通经络、调和气血、放松肌肉等功效。

　　各位宝妈宝爸们，现学现用，赶紧给你们的小宝宝试试吧O(∩_∩)O~如果喜欢这篇小文，欢迎分享，让更多的宝妈宝爸们学学哦~?(^?^*)

关键词：按摩,宝宝,健康,保健