炎炎夏日 母乳喂养有讲究

　　母乳是宝宝最天然健康的食品，不过在热浪袭人的夏季，难免给母乳喂养带来了一些阻碍，那么在这炎炎夏日，应该要如何做好母乳喂养呢？下面和小编一起来盘点夏季母乳喂养需要注意的常见问题。

　　乳汁淤积问题

　　新妈妈遇到最痛苦的问题，莫过于乳汁淤积了。乳汁淤积常发生在哺乳初期，让人疼痛难忍。那么，该如何正确面对乳汁淤积问题呢？

　　一些妈妈因为淤积时乳房很痛，不愿意吸奶或者挤奶，奶胀以后，大脑就会生成减少乳汁分泌的指令，时间长了，乳房不痛了，可奶水就会减少甚至没有了。

　　乳汁淤积是可以预防的。妈妈每次感到奶胀时，可以给宝宝喂奶，如果宝宝不饿，也要马上吸出来。刚开奶时，乳管没有完全打通，乳汁特别容易淤积，如果宝宝吸不出来，要请人帮忙，使用吸奶器，吸到整个乳房软绵绵为止。也可以请专业的挤奶师挤奶，医院有配备这项服务。社会上的挤奶师水平良莠不齐，要慎选。

　　尴尬的溢奶问题

　　溢奶问题是每个哺乳期妈妈都会遇到的，有那么一段时间，乳房总会滴出奶来。尤其是看到或者听到宝宝的哭声，那真是一阵“汹涌”啊……如果正值上下班或者出门在外，溢奶不仅难受，还会让妈妈的衣衫若隐若现渗出奶汁，带来尴尬。

　　如果妈妈溢奶不是很多，则无需特殊处理，只要及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净即可。如果溢奶量较多或持续时间较长，此时妈妈要有意识地减少液体食物的摄入量，如催乳汤水的摄入量等，这样可以降低溢奶的程度。如果是上班族或者是经常需要外出的妈妈，建议妈妈们选择合适的胸衣，并且准备合适的乳垫，可以多准备几片，换着用，这样可避免很多尴尬。另外，如果宝宝不在身边，可以随时准备吸奶器，建议每天制订一个吸奶时间。夏天，如果刚刚从外面回来，要先挤掉一定的奶，再给宝宝喂食。

　　心情烦躁影响乳汁分泌

　　夏日炎炎，让人不禁变得烦躁起来，特别是在月子里的新妈妈们，面对许多突如其来的状况及休息不够，再加上这炎热的夏季，更是会变得烦躁不安起来。但这种不良的情绪可是会影响到乳汁的分泌哦，所以，正在母乳喂养的妈妈们应该要保持平静愉快的心情，调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠，保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保证。

　　另外，新妈妈在一段时间内尿量增加、出汗较多，再加上天气炎热，出汗量更是大大增加，所以，新妈妈们要注意补充水分，以免出现脱水的现象。

　　正在哺乳期的妈妈们还要注意均衡膳食，多食用营养丰富、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证每日蛋白质的摄入量。

　　母乳易变质难保存

　　在这个细菌容易滋生的夏天，母乳也极其容易变质。有的妈妈奶水充足，宝宝总是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出来。在储存母乳的时候，妈妈可以用冰箱冷藏，但最好不要喂给宝宝过期母乳。

　　建议把吸出来的乳汁放在封紧的奶瓶里，在瓶子上贴上日期，然后放到冰箱或者冷冻室，以便保证乳汁新鲜不过期。

　　遭遇乳头疼痛

　　喂奶时，乳头疼痛主要的原因是喂奶姿势不正确造成的，宝宝没有含住整个乳晕，而仅仅是叼住了乳头部分，这样，会使妈妈感到乳头疼痛。另外就是宝宝开始长牙，可能会出现用力咬乳头的情况，特别是夏天出汗，乳房咸咸的味道会让有小牙齿的宝宝更加用力叼乳头，造成乳房疼痛。

　　建议妈妈们夏天喂奶前把乳房清洁一遍，不要留有汗味。喂奶时，尽量让宝宝把嘴巴张开，整个乳晕送进宝宝嘴里，当宝宝咬你的时候，不要大声叫喊，因为如果叫喊，过激的反应只会让宝宝觉得有趣，反而咬住不放。我们只要把宝宝的头贴紧乳房，让宝宝感到有些气闷，宝宝自然会张开嘴了。

　　年轻妈妈们一定要坚持纯母乳喂养六个月，母乳喂养一足岁，有条件的妈妈，母乳喂养到两岁更好。让我们一起努力，坚持母乳喂养，养育出最聪明健康的宝宝！

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