小小妙招缓解颈椎病

　　随着生活节奏加快，越来越多的人患上了颈椎病，而颈椎病导致的枕后部痛、颈强直、头昏、耳鸣、恶心、听力障碍等症状，也严重的影响着人们的生活和学习，大大降低了生活的质量，为此重庆医科大学第一附属医院神经外科晏怡教授为大家介绍几种小妙招来缓解颈椎病带来的不适症状，一起来学习吧。

　　1、热水袋防治颈椎病

　　买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水(如太烫可用枕巾垫亡)，诽出宅气，将热水袋平放于颈下。每次热敷30分钟左右。开始感觉颈部发热；慢慢延伸到双手发热，最后全身发热。热水袋热敷可扩张颈部血管；改善血液循环，增加大脑氧气，减少颈部神经受压。坚持半年以上就能产生明显效果。

　　2、醋敷治疗颈椎病

　　选取品质优良的食酪，向其中浸入干净纱布。然后取出并固定于颈椎处，再将热水袋装上90℃的热水故在固定好的纱布上，热敷30-40分钟，之后再用热毛巾擦拭2-3分钟，最后用干毛巾擦干。用此法一般15天后症状有明显改善。

　　3、拍肩治疗颈椎病

　　人站立，两脚分介与肩同宽，甩动双手，个断交替拍打肩肿与颈椎交叉处。用力室均匀适当，早晚年1次，每次3-5分钟。拍肩运动有舒筋活血的功效，可以减轻颈部种经木相处的压边勺刺激，从而起到治疗作用。

　　上述为大家介绍小妙招方便又实用，大家不妨在颈椎不适的时候试一试，当然积极的预防更为重要，在平常的生活中更应该注重保护颈椎的健康，防止颈椎病带来的困扰。

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