秋冬季，如何预防面肌痉挛

　　秋冬季，气温骤降，寒冷的气温致使面肌痉挛的发病率也逐渐很高，主要表现为患者不能正常的表达面部的表情。在寒冷的秋冬季，寒风如果长时间直接吹拂面部，面部会因过冷刺激引起局部营养神经的血管痉挛。目前一般采用对症治疗，但效果均欠理想。所以日常要做好预防，避免发病。

　　少的食辛辣刺激之物，冬天寒冷，许多人喜欢吃火锅或是做菜放很多辣椒。这部分人群需要注意。

　　减少熬夜的次数和事件，加班加点等。过度疲劳可诱发痉挛发作。工作压力过大而引起的情绪问题也可诱发痉挛发作。

　　要注意防寒，洗脸的时候不要用冷水，用温和的水来洗脸，冬天出门可带口罩。

　　在大冷天出门的时候，要抖抖手脚，轻按面部的一些穴位，加快血液循环，以增强自己在寒风中的承受力。

　　洗完头之后，要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。更不能直接湿头发睡觉。

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