感冒后应该运动还是静养？

　　感冒是一种常见的疾病，每个人基本上都有感冒的时候。感冒的时候很不舒服，人会出现头晕、咳嗽和发热等一系列的症状。感冒比较严重的人还会导致高烧不退的现象，感冒的时候呢很多人都会选择在被窝里面躺着。喝几杯热热的白开水，然后闷在被子里出一身的汗情况就会得到很大的缓解。

　　大部分人在感冒的时候，都会选择这样静养的方式。那么一个人在感冒以后，到底是应该用运动发汗的方式来治疗还是静养的方式来治疗感冒呢？很多人都认为感冒的时候，运动的话能够多出汗身体就会有所好转。

　　在感冒的时候运动可能感冒的症状会有所好转，但是还有可能会感染其他的疾病。身体虚弱的人甚至还会感染病毒性心肌炎，出现精神委靡、胸闷发慌的症状。这是因为人在运动的时候心肺的负担加重，人体需要更多的氧气来满足跑步运动时候的耗氧量。

　　所以人在感冒的时候更应该选择静坐在家里面休息的方法，而不要急于去外面进行体育锻炼。不过具体该不该进行运动锻炼，要看感冒的人严重程度和身体的虚弱程度。如果只是轻度的流鼻涕、头痛、咳嗽等症状，建议应该去外面进行一下运动锻炼，这样能够有效地加速病情的痊愈。

　　如果感冒的时候觉得四肢无力、肌肉酸痛、胸闷气短等症状，这个时候一定不要去外面进行体育锻炼。还有比较严重的人，比如已经开始发烧的人，也一定不能够去运动。

　　人在感冒的时候身体免疫力低下，身体比较虚弱，所以不能够负荷过于大的运动量，这个时候呢，应该要服用一些针对感冒的降火驱寒的药剂。多喝一些白开水，在家里面开着暖气或者空调，在被窝里边好好休息。千万不要去逞强，去进行剧烈的体育运动。

　　这样不仅会加重身体的负担，并且还会对身体的其他器官造成不可逆的损害，感冒如果很严重的人一定不能够只呆在家里面进行静养。更应该去医院就诊听从医生的嘱咐，必要的时候可以进行针剂注射。但尽量还是吃药，因为打针的话人体会对药物产生一定的赖药性。

　　虽然感冒不是什么严重的病，但是也不能够去忽视。还是要引起一定的重视，这样身体才能恢复健康好的更快。

关键词：感冒,运动,静养