芳香精油对抗春季感冒3大方法

　　春季，感冒频繁出现，芳香精油来治感冒是很好的方法，我们在家中，可以用最天然无害的方式对付各种烦人的感冒症状。

　　精油的天然成分可抗菌、抗病毒，能有效抑制入侵呼吸道黏膜的病菌或病毒。精油也能通过嗅觉吸入来刺激脑部的中枢神经，所以具有镇定、安抚隋绪的效果。若是将精油涂抹在身上，天然精油的分子能通过皮肤的真皮层进入淋巴系统，可促进身体排毒能力，对抗感冒。

　　精油3大使用方法

　　1.通过熏香法吸入精油

　　上呼吸道的症状，如鼻塞、喉咙肿痛，很适合利用熏香的方式来缓解症状。精油其实就是一种不溶于水的“高级酒精”，而且其香味就是萃取自各种芳香植物的保护机制，所以具有抑菌的效果。

　　精油一定要经过稀释

　　除了真实薰衣草、茶树、薄荷等精油原液可以直接涂在皮肤上(有过敏体质的人也不适合)，大部分的精油原液都要经过基础油稀释后才能使用。常见的基础油有甜杏仁油、小麦胚芽油、月见草油、荷荷芭油等。而且在家进行芳香疗法时一定要以安全为第一考虑，若要在儿童身上使用，一定要先请教过专业人士后才能进行。

　　2.通过涂抹按摩吸收精油

　　若以精油的吸收效率来说，由皮肤吸收是最好的，因此在身体上抹上精油再加以按摩，精油的分子可以通过真皮层进入细小淋巴管，对于免疫力的提高可以发挥更好的功效。一般来说，感冒时若有呼吸不畅、头痛、肌肉酸痛等症状，适合采取这样的方法。

　　3.通过泡澡吸收精油

　　由皮肤吸收精油的另一个方式是泡澡。将精油滴入水中泡澡是一个非常好的方法，不但可透过皮肤吸收有效成分，热气可促进精油的挥发作用，也能发挥嗅吸的功能。有感冒的症状都很适合用精油来泡澡，但要小心发烧的人则不适合利用泡澡来发汗，以免使身体更虚弱.

关键词：感冒,春季,精油,病菌