怎么消灭感冒！

　　一般的轻微感冒，用什么样的简单方法就可以解决呢？

　　营养师推荐吃大量的富含维生素C的食物及服用维生素C片剂，这是因为维生素C是免疫系统最强有力的武器之一，在你感冒来临的前期，你只要确保用水足够维生素C的食品就行。

　　科学研究的证据表明，预防感冒的最佳剂量是每日1-2克。这是因为你的液体需要被维生素C“饱和”，从而保证感冒病毒无法在其中存活。为达到这个效果，你也可以在2-3个小时就吃1克VC。

　　吃这么大的量会不会有什么不好呢？就是会有腹泻而已，维生素C是已知物质中对人类毒性最小的几种物质之一。

　　所以，想要感冒症状快速消失，可试试维生素C。直接吃片剂，配合富含维生素C的鲜榨果汁：猕猴桃+鲜枣+橙子一起榨汁，一天3次，一次300毫升。

关键词：感冒,健康,方式,维生素C