宝宝肚子不生虫的甜蜜食疗

　　宝宝肚子生虫是令宝妈非常头疼的一件事情。现在营养师给大家一个好吃又可以让宝宝肚子不生虫的好食谱——蜜汁藕饼。原料：藕、猪肉馅、蜂蜜

　　做法：

　　1、藕洗净，刮皮之后，切成片；

　　2、猪肉馅中加入白糖、十三香、葱花、生抽、料酒调味，略微腌制一会儿；

　　3、两片藕片夹住部分肉馅，做成若干个藕饼；

　　4、将做好的藕饼入锅中蒸约25分钟，出锅后，淋上蜂蜜，食用。

　　这道菜可以搭配着粥和花卷等面食一起食用，蛋白质、碳水化合物、脂肪和膳食纤维都是非常齐全的，而且制作方法为蒸食，对营养素的破坏较小。从中医营养学的角度来说，藕熟食不仅补心益肾，补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血，而且在《食疗本草》中有载，与蜜食相宜，令腹中不生诸虫。此菜中的猪肉也具有非常好的食疗作用，补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便。在秋冬季节，吃些猪肉对于宝宝的肌肉皮肤生长是非常有利的。同时，适当的吃些甜食，可以补益幼儿的脾胃。

　　PS：今天在欧美国家是正式的平安夜了，昨天跟大家报备的正宗美式圣诞大餐照片传上来了，因为大餐的主人家中人口很少，年轻的父母加上一个刚刚出生4个月的婴儿，所以菜量不是很大，掌厨人为新手奶爸(意大利和德国混血的帅哥哦！)

　　牛排配鲜蘑

　　土豆泥

　　四季豆

　　甜点：苹果馅饼

　　圣诞餐桌(典型分餐制)

关键词：食疗,宝宝,肚子,营养