了解最关键4点，给宝宝完美夏日

　　炎炎夏日，宝宝容易受到诸多因素的干扰而影响睡眠，如气温升高、蚊虫滋生等，如何避开这些睡眠干扰因素，让宝宝每天都能睡上安稳觉呢？

　　1、宝宝夏季可以使用凉席吗？

　　关于凉席，还是建议使用草席，通常采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，凉度较低，比较适合婴幼儿，因为他们体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席往往容易使之着凉。需要注意的是新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，最好用消毒水擦拭一遍。特别小的宝宝最好不要直接接触凉席，可以在凉席表面缝上一层毛巾或者薄床单，不仅可以吸干汗液，还可以缓冲凉席的硬度和凉度，而且床单缝在凉席上很安全，不会在宝宝睡觉时盖在他的嘴和鼻子，也不容易让凉席的倒刺划伤宝宝娇嫩的皮肤。

　　2、枕头对睡眠很重要，宝宝应如何选择？

　　枕头的选择比较推荐荞麦枕，这种枕透气性好，让宝宝头部始终保持舒爽感觉。我觉得首选毛巾被，因为毛巾被可以紧贴宝宝的皮肤，将多余的汗液吸走，然后发散到外面，让宝宝感觉更加舒适。非常建议给宝宝使用蚊帐，因为这是纯物理的方法防止蚊虫叮咬宝宝，化学的防蚊虫方法也有效，但是有一定的风险。

　　3、能在睡觉时给宝宝使用电风扇吗？

　　关于电风扇，其实是可以给宝宝使用的，但是需要注意下面几点：

　　①用风力柔和的电风扇，最好能模拟自然风。

　　②电风扇要安置在离宝宝远一些的地方，千万不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹，可以对着墙吹，只要空气流动即可。

　　③给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大。

　　4、能够让宝宝睡在空调房间里面吗？

　　关于空调，本人其实是非常不赞成给宝宝使用的，但是有些家长特别怕热或者天气确实非常炎热，怎么办？需要把握几点：

　　①如果家里使用空调，可以让宝宝待在空调房的隔壁，然后把门打开，保持室内空气流动即可。

　　②空调温度最好调到26度以上或者除湿模式。

　　③在空调房间里需要给宝宝适当增加衣物，切记在宝宝大汗淋漓时把宝宝带入空调房间。

　　④即使在空调房间也要及时的开窗通风换气，并保持良好的空气湿度。

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